Métodos para lograr la hipertrofia muscular en adultos de 50 a 60 años de edad.

Resumen

La hipertrofia muscular es el resultado del entrenamiento de fuerza de mediana intensidad y alto volumen, sumado a una selección correcta de un método de entrenamiento. En el presente trabajo se compararán métodos de entrenamiento destinados a la hipertrofia muscular en adultos de 50 a 60 años de edad. El objetivo es comparar cuál de los métodos resulta más conveniente a la hora de entrenar mediante la recopilación de información llevada a cabo, así como sustentada, de la misma forma, evaluar sus ventajas y desventajas de cada uno de ellos y cuál es mejor dependiendo las características con base en ello. El tipo de estudio es de carácter documental comparativo, pues se buscará recompilar información sobre el tema investigado.