Plataforma gamificada de mindfulness para autorregular el estrés académico: oportunidades en educación superior.

Resumen

La investigación evaluó la confiabilidad y validez del Inventario de Estrés Académico SISCO (α = 0.9111) y un cuestionario de percepción de mindfulness (α = 0.8794) en una muestra de 135 estudiantes universitarios, identificándose a la carga académica como el principal factor estresante (M= 4.75, DE= 1.05). Los estudiantes mostraron un acuerdo moderado-alto respecto a los beneficios del mindfulness para la atención académica (M= 3.99, DE= 1.09) y el manejo del estrés (M= 3.89, DE= 0.93). Como resultado, se desarrolló una plataforma web que integra registros emocionales diarios y elementos de gamificación para fomentar la participación estudiantil. Los hallazgos destacan una sólida resiliencia estudiantil y disposición favorable hacia las intervenciones breves de mindfulness en el aula.